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中式食譜:肉絲炒伊麵
銀芽 | 150克 |
蛋麵 (這裡用了伊麵) | 150克 |
豬肉 | 250克 |
韭黃 | 50克 |
雞蛋 | 2 隻 |
油 | |
水 | |
豬肉調味料 | |
油 | 半湯匙 |
糖 | 半茶匙 |
生粉 | 半湯匙 |
生抽 | 1湯匙 |
水 | 少許(如果太乾) |
炒芽菜用 | |
油 | 1湯匙 |
蒜頭 | 1粒 |
鹽 | 半茶匙 |
煮麵用 | |
水 | 煮麵用 |
鹽 | 大約1茶匙 |
炒豬肉用 | |
油 | 1湯匙 |
蒜頭 | 1粒 |
1. 銀芽:150克,洗淨備用. 蛋麵150克,這裡用了伊麵
2. 豬肉250克,切絲. 加入油半湯匙, 糖半茶匙, 生粉半湯匙, 生抽1湯匙, 把調味料與豬肉拌勻 (如果太乾,可加入少許水)
3. 韭黃:大約50克,沖洗後切成段。
4. 中火燒熱1湯匙油,1粒拍裂蒜頭,半茶匙鹽。加入銀芽,炒1分鐘後,盛起備用
5. 把水煲滾,加入鹽(大約1茶匙)。水滾後,加入蛋麵 (這裡用了伊麵),煮至軟身,之後格水盛起備用
6. 打勻2隻雞蛋,中火燒熱2湯匙油,加入蛋漿,
半分鐘後 ,把蛋反轉,再半分鐘後,盛起蛋備用。
7. 盛起蛋後,加入蛋麵,把麵鬆開,圍邊加入2湯匙油,令蛋麵變脆,
半分鐘後,把麵反轉,圍邊加入1湯匙油。
8. 半分鐘後,把麵反轉,重複”步驟8″至麵身表面變脆,盛起
9. 把蛋切條備用
10. 把 1/3杯水 和 半茶匙 生粉 拌勻備用
11. 中火燒熱1湯匙油,爆香1粒蒜頭(拍裂),加入肉絲,炒至轉色後加入生抽1湯匙,炒勻
12. 炒勻後,加入韭黃,加入生粉水(加入前先拌勻),
加入半杯水(如果汁收得太乾)
13. 加入銀芽, 炒勻後淋在煎好的麵上, 加上雞蛋
中菜食譜:豉汁苦瓜炒肉片
苦瓜 | 2斤/1200克 |
豬肉(建議用腩肉) | 半斤/300克 |
鹽 | 1/2 湯匙(醃苦瓜) ,1/2 茶匙(炒苦瓜) |
豆豉 | 1.5 湯匙 |
蒜頭 | 2 粒 |
片糖 | 1/2片/30克 |
水 | 1 杯 |
油 | 2 湯匙 |
1. 苦瓜2個,大約2斤(1200克),切去頭尾,中間切開一半,拿掉苦瓜籽。
2. 沖洗苦瓜,把苦瓜切片。
加入半湯匙鹽,拌勻醃大約半小時。
3. 把豬肉(半斤/300克)洗淨切片
4. 沖洗豆豉(1.5湯匙), 加入拍裂的蒜頭2粒,把豆豉 和 蒜頭 壓碎。
5. 片糖一片(60克),切碎備用
6. 半小時後,把苦瓜的水壓出,減少苦瓜苦味
7. 中細火 燒熱 2湯匙油,爆香蒜頭豆豉
加入肉片後炒半分鐘,加入苦瓜,轉大火炒大約半分鐘
8. 加入鹽半茶匙 和片糖,炒勻
半分鐘後,加入1杯水,蓋上蓋子,轉中火煮大約7分鐘
9. 7分鐘後,上碟